اجرای حرکت افت ازپشت  از " استاد سید محمود آهوقلندری "

*اجرای حرکت توسط فرزاد رمضانی

مقدمه:

درهردرگیری بعد از حمله ور شدن مهاجم واجرای تکنیک غافلگیرانه روی ما به ناگهان به زمین میخوریم

آیا ما با همین زمین خوردن باید از پا درآمده وتسلیم شویم؟ جواب خیر است.

چرا که ما در دفاع شخصی یاد میگیریم که چطور به روی زمین بیفتیم و کمترین آسیب به بدن ما برسد.

در اینجا به آموزش افتها میپردازیم که یک مبحث مهم و جدی است برای اینکه ما در درگیری و یا

حتی تمرینات خود دچار آسیب نشویم و قدرت مقابله با حریف را داشته باشیم.

در این جا ما به آموزش افت از جلو میپردازیم.........متن کامل >> 

راهکارهای افزایش سرعت در ورزشهای رزمی!!!