فنون پرتابی دفاع شخصی

فنون پرتابی (پرتابی از روی کمر) :

بهترین وقت اجرای این تکنیک زمانی است که مهاجم به ما حمله ور شده و ما را به عقب هل میدهد،باید توجه داشت در طول اجرای این تکنیک باید سنگینی بدن ما به سمت جلو باشد.چرا که با این کار احتمال بدل شدن توسط مهاجم تا حد ممکن کم میشود:

1- مهاجم را تا حد ممکن به سمت خود بکشید .

2- دست را به دور کمر مهاجم حلقه بزنید .

3- کمی روی زانوهایتان بنشینید و مهاجم را در یک حالت نا متعادل از زمین بلند کرده و به زمین بکوبید.

دانلود کلیپ ویدیو "فن پرتابی از روی کمر"