آموزش خفگی در حالت خاک شده :
در این نوع از خفه کردن هر دو شست دستان ما به صورت ضربدری در یقه حریف رفته و از منتها علیه آن به خوبی می گیرد. حالا باید چهار انگشت دیگر به روی یقه قفل شده و به دو سمت گردن بکشیم تا عمل خفه کردن به نحو احسن اجراء گردد باید توجه داشت که باید برای بهتر انجام شدن تکنیک سر حریف را به سر وسینه خود نزدیک کنیم تا راه فرار را برای او کمتر نمائیم.(تنها راه جلو گیری از خفه شدن در این نوع از تکنیک این است که نگذاریم آرنج مهاجم از همدیگر دور شود و الا خفگی حتمی است)
جلسه هیئت دفاع شخصی ستاد کل
مسابقات شکستن اجسام و نمایش به مناسبت 9 دی در تهران 
گزارش تصویری مسابقات 9دفاع شخصی 9 دی تهران
همایش بزرگ فتح
حضور ورزشکاران بسیجیان در کوهپیماهی
آموزش افت های دفاع شخصی
آموزش افت ها در دفاع شخصی
آموزش افت های دفاع شخصی
مسابقات رزمی دفاع شخصی و تانک ایل مودو
تاریچه و خصوصیات تونفا در ایران
با یک فشار دست از دستان مهاجم خلاص شوید.
آموزش رزم تونفا در استان لرستان